(Opracowywane przez zespół VITALSEA 2025)

Czym właściwie jest kolagen i dlaczego ma tyle odmian

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w organizmie człowieka – stanowi aż około 30% całkowitej masy białkowej i pełni funkcję swoistego „rusztowania” dla tkanek. To właśnie dzięki niemu skóra jest jędrna, włosy elastyczne, a stawy i kości odporne na obciążenia. Z biegiem lat jego naturalna produkcja maleje, a włókna kolagenowe stają się coraz słabsze i mniej spójne. To naturalny proces, który można jednak skutecznie spowolnić, wspierając organizm z zewnątrz i od środka. Aby dobrać odpowiedni preparat, warto zrozumieć, że kolagen nie jest jeden – występuje w wielu typach, z których każdy odpowiada za inne funkcje biologiczne.

W ludzkim ciele zidentyfikowano ponad 28 typów kolagenu, jednak najważniejsze dla zdrowia i urody są typy I, II i III. Wszystkie te formy zbudowane są z długich łańcuchów aminokwasów – głównie glicyny, proliny i hydroksyproliny – które skręcają się w charakterystyczną potrójną helisę. To właśnie ta struktura nadaje kolagenowi niezwykłą wytrzymałość mechaniczną i odporność na rozciąganie. Różnice pomiędzy poszczególnymi typami wynikają z budowy i lokalizacji w tkankach: typ I dominuje w skórze, typ II w chrząstkach, a typ III we włóknach elastycznych, mięśniach i ścianach naczyń.

W suplementach diety spotykamy kolagen w różnych formach technologicznych – natywnej, żelatynowej i hydrolizowanej. Im bardziej rozbita cząsteczka, tym łatwiej przyswajalna. Właśnie dlatego hydrolizowany kolagen – taki jak w Collagen Duo+ VitalSea – uznawany jest za najbardziej biodostępny. Dzięki procesowi enzymatycznej hydrolizy jego peptydy mają bardzo małą masę cząsteczkową (0,3–8 kDa), co umożliwia ich szybkie wchłanianie w jelicie cienkim i transport do miejsc docelowych, takich jak skóra, stawy i ścięgna.

Kolagen typu I, II i III – jak działają i czym się różnią

Kolagen typu I – filar jędrnej skóry i mocnych włosów

To najpowszechniejszy typ kolagenu w ludzkim organizmie, stanowiący nawet 90% wszystkich włókien kolagenowych. Odpowiada przede wszystkim za strukturę skóry, ścięgien, więzadeł, kości i zębów. W kosmetologii i suplementacji uznawany jest za „białko młodości”, bo utrzymuje skórę napiętą, gładką i odporną na utratę elastyczności. Regularne dostarczanie bioaktywnych peptydów kolagenu typu I pobudza fibroblasty do produkcji nowych włókien, poprawia gęstość skóry, redukuje zmarszczki i zwiększa jej nawilżenie. To właśnie ten typ kolagenu dominuje w kolagenie morskim – najbardziej biodostępnej formie, której cząsteczki są najmniejsze i najbardziej zbliżone do kolagenu ludzkiego.

Kolagen typu II – sprzymierzeniec stawów i ruchu bez bólu

Występuje głównie w chrząstce stawowej i pełni funkcję amortyzującą. Tworzy gęstą sieć włókien, które chronią powierzchnie stawowe przed tarciem i przeciążeniem. Z wiekiem oraz przy dużej aktywności fizycznej jego ilość maleje, co prowadzi do sztywności i mikrourazów. Suplementacja kolagenem typu II pobudza chondrocyty do regeneracji i zwiększa produkcję proteoglikanów – substancji, które zatrzymują wodę w tkankach i odpowiadają za sprężystość stawów. Kolagen drobiowy bogaty w typ II wspiera regenerację i zmniejsza ryzyko przeciążeń, dlatego jest polecany osobom aktywnym.

Kolagen typu III – elastyczność i młodzieńcza sprężystość

Występuje w narządach wewnętrznych, naczyniach krwionośnych i mięśniach, ale także w skórze właściwej, gdzie współtworzy z typem I strukturę podporową. To właśnie on nadaje skórze miękkość, elastyczność i charakterystyczny „bounce”, który kojarzymy z młodością. Współczesne preparaty kolagenowe – takie jak hydrolizat kolagenu wołowego – zawierają oba typy (I i III), działając kompleksowo na strukturę skóry i jej sprężystość.

Jak dobrać kolagen do swoich potrzeb:

Dlaczego forma hydrolizowana i synergia składników mają kluczowe znaczenie

Kolagen w naturalnej formie ma zbyt dużą masę cząsteczkową, by przeniknąć przez barierę jelitową. Dopiero hydroliza enzymatyczna rozbija go na krótsze łańcuchy – peptydy kolagenowe, które organizm wchłania i wykorzystuje jako „sygnał” do odbudowy. Badania potwierdzają, że bioaktywne peptydy docierają do skóry w ciągu kilku godzin od spożycia, gdzie stymulują fibroblasty do zwiększenia syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.

Marka VitalSea w swojej formule Collagen Duo+ VitalSea wykorzystuje hydrolizowany kolagen morski (typ I i III), wsparty witaminą C, biotyną, cynkiem i kwasem hialuronowym, krzemem. To połączenie zapewnia synergiczne działanie – regeneruje włókna kolagenowe, poprawia elastyczność skóry i wspiera naturalny blask włosów oraz paznokci. Regularne przyjmowanie przez 8–12 tygodni przynosi wymierne efekty: wzrost nawilżenia i jędrności skóry, redukcję zmarszczek, poprawę kondycji włosów i paznokci oraz większą elastyczność stawów i więzadeł.

Kolagen to nie tylko trend, lecz kluczowy element biologicznego wsparcia dla urody i zdrowia. Typ I dba o jędrność skóry, typ II o ruch bez bólu, a typ III o elastyczność i młodzieńczą sprężystość. Najlepsze efekty osiąga się, łącząc odpowiedni rodzaj kolagenu z witaminą C i regularnością stosowania. Kolagen VitalSea to formuła, która łączy naukę z naturą – tworząc codzienny rytuał piękna, który naprawdę działa od środka.

Źródła

• Wielkoszyński T., Łochyński P. Kolagen – budulec tkanek i podstawowy element suplementacji. Żywienie i Suplementacja w Praktyce, 2025.
• Medycyna Praktyczna – Redakcja Kolagen – jak działa i kiedy warto go suplementować. Medycyna Praktyczna – Dietetyka i suplementacja, 2025.
• Ricard-Blum S. The Collagen Family. Cold Spring Harbor Perspectives in Biology, 2011;3(1):a004978.